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상수도 요금조회 및 요금인상 실시간 조회

혁신의아이콘 — Thu, 19 Jun 2025 06:29:36 +0900

상수도 요금조회 및 요금인상 실시간 조회

최근 수도ㆍ전기ㆍ난방비 등 공공요금이 줄줄이 오르고 있는 가운데 지방자치단체들이 상수도 요금마저 올리고 있습니다. 상수도요금이 인상된 이유는 생산 단가의 상승이라고 합니다. 상수도 요금이 무려 17년 만에 최대 폭으로 상승면서 앞으로 지속적으로 상승할 것을 우려하는 논란이 끊이질 않습니다.

상수도 요금마저 인상되자 공공요금의 인상에 대한 소비자들의 불만도 상당히 제기되고 있습니다. 오늘은 상수도 요금이 인상되는 이유와 상수도요금 인상률, 우리가정의 실시간 상수도요금 조회법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

상수도요금이란?

일반적으로 가정이나 기업에서 상수를 이용할 때 지불하는 요금을 말합니다. 이는 상하수도사업법에 따라 지방자치단체가 징수하며, 하수도 처리 수수료도 포함됩니다.

상수도요금이 인상되는 이유는 뭘까

상수도 요금이 인상되는 이유는 다양합니다. 주요한 이유 중 하나는 생산 단가 상승입니다.

상수도는 수원지에서 처리되어 배급되는데, 수원지까지의 관리 비용과 정수장 운영 비용 등이 증가하면 생산 단가가 상승하게 됩니다. 또한, 인건비 상승, 시설물 유지 보수 비용 증가, 각종 부대비용 증가 등도 상수도 요금 인상의 이유가 될 수 있습니다.

최근 지역별 상수도 요금 인상률

지역	상수도 요금 인상률	1㎡당 금액
서울시	20.8%	580원
경기도 광명시	21.6%	450원
경기도 성남시	18%	340원
경기도 시흥시	10.8%	510원
강릉시	9.9%	450원
대구시	8.6%	630원

상수도 요금 계산 해보기

지역별 상수도 요금은 다양한 요인에 따라 차이가 있습니다.

따라서 상수도 요금을 계산하려면 거주 지역의 단가를 확인해야 합니다. 일반적으로 상수도 요금은 단가와 사용량에 따라 책정됩니다. 해당 지역의 상수도 요금 단가를 사용한 물의 양과 곱한 값을 더해주면 됩니다. 예를 들어, 어떤 지역의 상수도 요금 단가가 1리터당 50원이고, 이번 달에 사용한 물의 양이 10톤이라면, 상수도 요금은 다음과 같이 계산됩니다.

10톤 = 10,000리터
10,000리터 x 50원 = 500,000원

상수도 요금 실시간 조회하기

K-water 홈페이지

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'고객요금조회'를 클릭합니다.

고객번호와 고객명을 입력 후 '확인' 버튼을 누릅니다.

해당 지역 나의 상수도 요금 정보가 표시됩니다.

지방상수도포털

아래의 지방상수도포털 홈페이지 바로가기에 접속합니다.

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거주중인 해당 지자체를 선택합니다.

해당 페이지에서 고객명과 고객번호를 입력후 조회합니다.

실시간 상수도 요금 조회 어플

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기기별 알맞은 다운로드를 통해 어플을 다운로드합니다.
절차에 따라 본인인증 후 회원가입을 진행합니다.

상하수도요금을 조회합니다.

위 어플를 통해 지방세 및 세외수입, 국고금, 4대 사회보험료, 일반공과금 등을 조회 및 납부 하실 수 있습니다.

톳 효능 및 먹는방법

혁신의아이콘 — Tue, 22 Apr 2025 20:43:00 +0900

톳 효능 및 먹는방법

톳은 갈조류에 속하는 해조류중 하나로 많은 해조류 중에서도 가장 많은 영양성분이 함유되어 있어, 바다의 불로초로 불리기도 합니다. 톳은 칼슘과 칼륨, 철분, 요오드 등의 무기질 등이 풍부한 알칼리성 식품으로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 톳에 풍부한 칼슘은, 우유의 14배나 많이 함유되어 있어, 뼈를 튼튼하게 하며, 어린이 성장발육과 골다공증 예방에도 좋습니다.

또한 조혈작용과 빈혈예방에 효과적인 철분은 말린 톳을 기준으로, 시금치보다 약 20배나 많이 함유되어 있습니다. 다양한 방법으로 먹을 수 있는 톳은, 봄부터 여름까지는 생으로 섭취할 수 있으며, 말린 톳이 유통되고 있어 언제든지 쉽게 먹을 수 있습니다.

톳은 사슴꼬리와 닮았다고 하여 녹미 채라고도 부르며, 식량이 부족했던 보릿고개 시절에는 곡식과 함께 섞어 톳밥을 지어 먹기도 했습니다. 특히 톳은 해조류 중에서도 영양성분이 가장 뛰어난 건강식품으로, 바다나물 중에서도 으뜸으로 꼽히고 있으며, 칼슘과 요오드 등과 같은 무기염류가 풍부하게 함유되어 있어, 혈액을 깨끗하게 하고 혈관을 유연하게 하여, 혈액순환을 원활하게 하며 동맥경화, 고혈압 등과 같은 성인병 예방에 효과가 있어, 겨울철 혈관계 질환을 예방하고 몸을 보호해주는 식재료로 알려져 있습니다.

톳은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 식욕을 억제하고 포만감을 높여주어 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라, 변비를 예방하고 숙변을 제거하는 효능이 있습니다.

특히 식이섬유 일종인 알긴산은, 혈액순환을 원활하게 하여 면역력을 높여주고 혈관질환 및 성인병을 예방하는 효능이 있으며, 아연 성분이 함유돼 있어, 세포조직의 노화방지와 상처 회복에 도움이 되며, 갱년기 증상을 예방하고 완화하는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 톳은 치아를 튼튼하게 하고, 머리카락이 윤택하게 하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

톳에는 에스트로겐성분이 풍부하게 함유돼 있어 노화를 예방하고 갱년기 증상을 예방하는 효능이 있으며, 피부주름개선, 가슴세포활성 등 여성들에게 특히 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

또한 톳을 자주 섭취하면, 알칼리성 체질로 바뀌게 되고, 세포조직을 강화시켜 주며 장기 기능을 활발하게 하여, 갱년기 증상을 완화하는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 톳에 풍부한 알긴산 성분은 중금속을 흡착하여 몸 밖으로 배출시켜 주며, 아연성분이 풍부하게 함유되어 있어 손톱, 발톱을 잘 자라게 해줄 뿐 아니라 탈모 예방에도 효능이 있습니다.

톳은 항암성분으로 알려진 후코이단이 함유되어 있어, 암세포가 스스로 사멸 되도록 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 후코이단 성분은 암세포의 크기를 줄이고 암세포의 성장과 생성을 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 후코이단 성분은 일반 세포는 공격하지 않고 암세포만 저격하여 공격하여 효과적으로 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

뿐만 아니라 톳은 면역력을 높여주고 혈관과 혈액을 깨끗하게 하여 혈압을 낮춰주어 고혈압과 당뇨병 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

무기질이 풍부한 톳은, 두부나, 살코기와 같은 단백질이 풍부한 식품과 비타민C가 풍부한 야채, 과일 등과 함께 섭취하면 좋습니다. 특히 톳 요리에, 식초나 레몬즙 등을 첨가하면, 철분과 칼슘의 흡수율을 높일 수 있습니다. 또한 톳은, 톳밥뿐만 아니라, 톳무침, 톳두부찜, 톳샐러드, 톳전, 톳달걀말이, 톳냉국 등으로 만들어 먹고 있습니다. 톳밥을 할 때는, 끓는 물에 소금을 조금 넣고 톳을 데친 후, 밥 지을 때 넣고 밥을 하면 됩니다. 톳밥을 먹을 때는, 간장 양념을 만들어 비벼먹어도 좋고 그냥 먹어도 특유의 향과 식감으로 입맛을 살릴 수 있습니다.

마른 톳을 사용해 두부톳무침을 할 때는, 톳을 불리는 물에 식초를 약간 넣고 불리면 비린내를 제거할 수 있습니다. 20~30분 정도 불린 톳을 끓는 물에 살짝 데쳐 건져서 찬물에 헹군 뒤, 물기를 뺀 톳에 참기름과 소금을 넣고 무친 다음, 두부는 칼등으로 곱게 으깨 볼에 담고 다진 파 마늘 참기름 깨소금 후춧가루 등을 넣고 무쳐서, 톳 무친 것을 넣고 다시 한 번 무치면서 간을 하면 됩니다. 두부톳무침은, 콩에 풍부한 사포닌은 체내 요오드를 배출시키는 작용이 있어, 톳과 같은 해조류와 함께 섭취하면, 배출되는 요오드를 보충하는데 좋습니다.

톳은 다른 해조류에 비해 무기비소함량이 높은 식품으로, 한 번에 많은 양을 섭취하게 되면, 신장에서 배출을 하지 못하고 축적되기 때문에 한번에 100g 이내로 먹는 것이 좋습니다. 또한 톳에는 요오드 성분이 많이 들어 있어 갑상선 관련 질환이 있는 사람은 주의해야 하며, 아랫배가 찬사람, 설사를 자주하는 사람도 피하는 것이 좋고, 고혈압이나 신장질환 등으로 인해 나트륨 섭취를 줄여야하는 사람들은 3-4번 정도로 깨끗하게 씻어 소금기를 잘 제거한 후 끓인 물에 데쳐서 섭취하는 것이 좋습니다.

주택연금 수령액 계산 조회 및 수령금액 (중도해지 보증료 환급액)

혁신의아이콘 — Mon, 24 Feb 2025 17:10:21 +0900

주택연금 수령액 계산 조회 및 수령금액 (중도해지 보증료 환급액)

집값이 고공행진을 계속하다 정점을 찍고 하락하거나 상승 가능성이 낮을 경우, 주목받는 연금이 있습니다. 바로 주택연금입니다. 그 이유는 아무래도 주택연금 지급 수령액이 집값과 언제 가입하느냐, 그리고 가입자의 나이에 따라 크게 달라지기 때문입니다.

주택연금의 월 지급액은 가입 시점의 집값과 가장 밀접한 관련이 있습니다. 집값은 시세를 기준으로 하고, 빌라 같이 시세를 알기 어려운 물건의 경우 공시가격을 기준으로 일정비율을 반영해 연금 수령액이 결정됩니다. 공시가격이 없거나 혹은 반영된 공시가격이 마음에 들지 않을 경우에는 감정평가액 순으로 연금 지급액을 결정합니다.(신청인이 요구하는 경우 감정평가기관의 감정평가액을 최우선 적용 가능, 감정평가비용은 신청인이 부담)

주택연금 가입 기준 | 중도해지 불이익

집을 갖고 있다고 해서 누구나 주택연금에 가입할 수 있는 걸까요? 아닙니다. 일단 기본적인 가입 요건을 만족해야 신청이 가능합니다. 결혼을 했다면, 부부 중에 나이 많은 연장자의 나이가 55세 이상이어야 합니다. 그리고 집값은 공시가격 기준으로 9억 원(시가로 약 12억) 이하여야 가입이 가능합니다. 다주택자도 주택연금 가입이 가능하지만, 합산 가격이 공시 가격 기준으로 9억 원을 넘어서는 안됩니다.

주택연금 수령액은 최초 가입 때 평가한 주택 시세에 따라 평생 받을 연금액이 확정되는 구조로 되어 있습니다. 주택연금을 이용하다가 중도 해지하는 경우 해지일로부터 3년 동안 같은 주택을 담보로 다시 주택연금에 가입할 수 없습니다. 주택연금을 중도에 해지할 경우 ① 초기보증료의 일부만 환급되며 ② 3년 간 동일주택 재가입 제한 ③ 재가입 시 인지세 등 금융 비용이 증가할 수 있습니다.

주택연금 계산 | 수령액 예시

주택연금 수령액을 결정짓는 가장 큰 기준은 집값과 나이입니다. 여기에 월 지급액을 어떻게 수령할지에 따라서도 수령액이 달라질 수 있습니다.(정액형/초기증액형/정기증가형) 만약 60세에 부부가 모두 사망할 때까지 받을 수 있는 종신연금형 형태로 가입할 경우 받을 수 있는 주택연금 수령액은 다음과 같습니다. 이 경우 주택연금 수령액은 1억당 약 21만 원이 평생 지급된다고 보시면 됩니다.

종신지급방식/정액형 기준 주택연금 월 지급액 예시

3억원(집값)	구분	9억원(집값)
64만원	60세(나이)	192만원
92만원	70세(나이)	275만원

결국 주택연금 수령액은 나이가 많을수록, 그리고 집값이 비쌀수록 많이 받을 수 있는 구조입니다. 집값이 6억 원으로 평가된 집을 담보로 맡기고 부부가 모두 사망할 때까지 받을 수 있는 종신연금형 형태로 월 수령액이 일정한 정액형으로 주택연금을 수령한다면, 본인과 배우자가 다음과 같이 평생토록 주택연금을 수령할 수 있습니다.

주택연금 가입자 평균 연령 : 72세 / 평균 주택 가격 : 3억 7백만 원 / 평균 주택연금 월 수령액 : 103만 5천 원
종신지급방식/정액형 기준 주택연금 월 수령액 예시

3억원(집값)	구분	9억원(집값)
48만 3천원	55세(나이)	96만 7천원
76만 5천원	65세(나이)	153만원

만약 결혼을 했다면, 연금이 지급되는 기준 나이는 연소자를 기준으로 합니다. 부부 중 한 분이 55세 이상이고 다른 배우자 나이가 40세라면, 주택연금 수령액은 상대적으로 나이가 적은 연소자인 40세 배우자를 기준으로 책정됩니다.

집이 공동명의로 되어 있든 단독명의든 상관없습니다. 연소자를 기준으로 지급되는 기준 나이가 정해지고, 부부 중 나이가 많으신 분이 돌아가시든 연소자가 돌아가시든 주택연금 수령액은 그대로 나머지 한 분께 계속 지급됩니다. 즉 한분이 돌아가시면 배우자에게 지급액이 승계되기 때문에 나머지 배우자는 동일한 연금액을 돌아가실 때까지 받을 수 있습니다. 단, 주택연금 수령액은 배우자만 승계를 받을 수 있고, 자녀는 승계를 받을 수 없습니다.

주택연금에 가입했던 두 분이 모두 다 돌아가셨다면, 집을 팔아서 그동안 받은 연금과 이자 등 차액을 비교해 정산을 하게 됩니다. 만약 돌아가실 당시 주택 처분 금액이 지급된 연금+이자보다 더 크다면 잔여 금액은 상속인에게 상속됩니다. 집값보다 받아간 연금액이 더 많으면 상속인에게 돌아가는 것은 없지만, 상속인이 더 물어내야 되거나 할 것도 없습니다. 이 부분은 나라가 손해 보고 대신 내주는 것이라 생각하시면 됩니다.

때문에 보유하고 있는 집을 자녀에게 상속해 줄 게 아니라면, 집값보다 받아간 연금액이 더 많다고 해도 상환을 요구하지 않기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 다만 집을 나중에 언젠가는 자녀들에게 물려주고 싶다는 생각을 가지고 있다면, 집값을 초과해서 연금을 받을 수도 있기 때문에 이런 부분들은 가입 전에 한번 더 고민을 해보시는 게 좋습니다.

주택연금 보증료 | 중도해지 환급액

주택연금 가입 시 집값의 1.5%를 보증료라고 해서 가입비 형식으로 내야 되는데, 집값이 한 5억 정도 된다면 약 750만 원 정도가 나옵니다. 보증료는 현금으로 바로 내야 하는 건 아니고, 연금처럼 받아 간 걸로 치고 나중에 정산할 때 합산해 계산합니다.(직접 납입하지 않고 주택연금 대출액에 가산)

보증료는 3년 이내 해지 시 일부 보증료를 돌려받을 수 있습니다.
초기보증료 환급금액은 납부한 초기보증료와 연금 가입기간에 따라 달라짐. 3년을 기준으로 남은 기간을 계산해 결정
주택가격 5억 원, 종신지급방식, 가입 1년 후 주택연금 해지 시 → 이미 납부한 초기보증료 750만 원(주택 가격의 1.5%) 중 약 514만 원 환급
경과일수에 따른 보증료 환급 예상액

경과일수	환급액	환급률
30일이내	7,500,000원	100%
365일(1년)	5,140,845원	68.5%
730일(2년)	2,570,423원	34.3%
1,000일	669,014원	8.9%

군적금 장병내일준비적금 (신한 IBK 경남 KB 국민은행)

혁신의아이콘 — Fri, 17 Jan 2025 19:26:37 +0900

군적금 장병내일준비적금 (신한 IBK 경남 KB 국민은행)

장병내일준비적금 용사(병사)들을 위한 적금으로 간부 및 민간인은 가입이 불가능합니다. 이자 수령시에는 비과세 혜택도 주어지며 일부 국가에서 지원도 합니다. 이렇기에 23년부터 병사 월급도 대폭인상되어서 군적금 장병내일준비적금이 큰 관심을 받고 있습니다. 목돈을 모으기 위해서는 병사로 있을때 꼭 가입해야 합니다.

1) 군적금

복무중인 병사들을 위해서 높은 금리를 제공하는 금융상품으로 시중은행 평균보다 조금 높다고 보시면 됩니다. 2018년에 병사들만 가입할 수 있는 적금 [장병내일준비적금] 입니다.

비과세 혜택
정부에서 일부 지원
만기시 1,000만원 목돈

다른 금융상품과는 달리 나라에서 일부 지원을 해주며 월 40만원씩 군 복무 기간동안 다 채우면 약 750만원 정도 나오며 여기에 정부지원금 250만원 더하면 1,000만원 가량 받을 수 있습니다. 비과세이므로 세금떼는거 없이 그대로 수령이 가능합니다.

3:1매칭지원금이라고 있는데 만기 시 정부에서 250만원을 지원하줍니다. 이자에 포함되지 않지만 엄청나다고 할 수 있습니다. (3:1 매칭지원금은 은행 이자하고는 별개임)

2) 은행별 장병내일준비적금 이자 비교

KB장병내일준비 적금

기본 : 4%(12개월)
우대 : 4.5%
우대조건 : 급여연동, 청약보유
금액 : 회차별 1천원 이상 원단위로 매월 20만원 이하 (전 금융기관 합산 40만원 이내)
가입방법 : 영업점, KB스타뱅킹
대상 : 가입시점에 아래 ①, ② 조건을 모두 충족하는 현역병, 상근예비역, 의무경찰, 해양의무경찰, 의무소방원, 사회복무요원, 대체복무요원, 사회복무요원(※ 1인 1계좌 제한)

① 이 적금 신규일 기준으로 남은 의무복무기간이 6개월 이상

② 가입대상임을 증빙하는 ‘장병내일준비적금 가입자격 확인서' 원본 제출

KB 장병내일준비적금 바로가기

KB스타뱅킹 앱 다운로드

신한 장병내일준비 적금

기본 : 4.5%(12개월)
우대 : 5.2%
우대조건 : 청약보유, 카드, 자동이체
금액 : 최저가입금액 - 제한없음 / 최고가입금액 - 월 20만원 이하(전 금융기관 합산 40만원 이내)
대상 : 이 적금의 가입대상은 실명의 개인으로 가입시점에 다음 각 호의 조건을 모두 충족하는 현역병, 상근예비역, 의무경찰, 해양의무경찰, 의무소방원, 사회복무요원, 대체복무요원에 한합니다.

- 이 적금 신규일 기준으로 남은 의무복무기간이 6개월 이상

- 가입대상임을 증빙하는 "장병내일준비적금』 가입자격확인서” 원본제출

- 대체복무요원의 경우는 "대체복무요원 가입자격확인서" 원본 제출

- 이 적금은 금융기관별로 1인 1계좌만 가입이 가능합니다

신한 장병내일준비적금 바로가기

IBK장병내일준비 적금

기본 : 4.5%(12개월)
우대 : 5%(12개월)
기간 : 6개월 이상 ~ 24개월 이내 (단, 만기일은 가입시점에 제출한 자격확인서에 기재된 전역예정일(소집해제 예정일)로 합니다.
금액 : 최소 1,000원 이상 월 20만원 이하(전 금융기관 합산 40만원 이내)
대상 : 실명의 개인으로 아래 조건을 모두 충족하는 현역병, 상근예비역, 의무경찰, 해양의무경찰, 의무소방원, 사회복무요원, 대체복무요원에 한함 (이 적금은 「장병내일준비적금」 판매 금융기관별 1인당 1계좌만 가입 가능)

- 이 적금 신규일 기준으로 남은 의무복무기간이 6개월 이상

- 가입대상임을 증빙하는 "장병내일준비적금 가입자격 확인서" 제출

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당귀잎 효능 및 먹는방법

혁신의아이콘 — Thu, 26 Dec 2024 23:32:38 +0900

당귀잎 효능 및 먹는방법

당귀는 미나리과에 속하는 여러해살이풀로 감초와 함께 다양한 한방치료에 널리 사용되는 한약재로, 뿌리는 말려서 약용과 차 형태로 달여서 마시고 잎은 나물과 쌈 채소 등으로 활용되고 있습니다. 당귀는 피를 만들고 보하는 한약재로 혈전과 혈전을 방지하는 효과가 있어 각종 혈관계 질환과 부인병에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 당귀에는 데커신, 페놀산 성분 등이 함유돼 있어 뇌세포의 손상을 막아주고 치매 예방에도 도움이 됩니다.

당귀 활성 성분

당귀에는 다양한 항산화 성분과 정유 성분이 풍부하게 함유돼 있으며 특히 모노 테르펜 탄화수소가 많이 들어있습니다. 또한, 쿠마린과 데쿠 시 놀과 페놀산, 데커신, 폴리엔 알킨, 스테로이드, 뉴클레오사이드, 피넨, 카렌, 사비넨, 테르피넨, 리모넨, 시멘, 리 구스 틸리 드, 부틸 리덴 프탈라이드, 카디 놀, 유 데스 몰. 등의 다양한 활성물질이 풍부하게 함유돼 있어, 강력한 항산화, 항염, 항균, 살충 효과가 있습니다.

당귀 효능 여성건강

여성 인삼이라는 별명을 가진 당귀는 한약재로도 오랜 역사가 있습니다. 주로 부인과 건강에 사용되는 당귀는 염증을 퇴치하고 뇌를 보호하는 효능이 있으며 에스트로겐 활성을 촉진하는 효과가 있어 불규칙한 생리 흐름과 갱년기 증상을 완화하는 효능이 있습니다. 또한, 당귀는 세포를 통한 실험에서도 호르몬 대체 요법의 효과와 비슷할 뿐만 아니라 혈액순환을 촉진하고 월경전 증후군과 전반적인 부인과 건강에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

피부 건강

당귀는 식이섬유가 풍부해서 장 기능을 높이고 배변 활동을 촉진하는 효과가 있어 숙변 제거와 변비 해소에 효과적일 뿐만 아니라, 이에 따른, 면역력 향상과 피부 건강 피부 미백, 보습에도 도움이 됩니다. 또한, 당귀에는 다양한 항산화 비타민과 미네랄도 풍부해, 항염과 항균효과가 있어, 화농성 여드름과 피부염에도 효과가 있으며, 건조하고 까칠한 피부를 보습하고, 홍조나 피부 노화를 억제하는 효과가 있습니다.

두뇌 건강

당귀는 뇌세포의 사멸을 예방하고 신경 퇴행성 질환을 예방할 수 있습니다. 뇌세포 손상은 산화 스트레스와 염증을 비롯한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 산화 스트레스는 DNA, 단백질 및 지방에 손상을 줄 수 있습니다. 건강한 지원자 20명을 대상으로 뇌의 전기적 활동을 측정한 연구에서 당귀 기가 방향유 냄새를 맡으면 언어 학습 능력과 관련된 뇌파 수준이 증가하고 뇌 기능을 높이는 것으로 나타났습니다.

당귀 종류

당귀는 크게 참당귀와 일당귀, 중국 당귀가 있으며 모두 미나릿과의 안젤리카(Angelica) 속 식물이지만 종이 다르고 외부형태가 다르며, 주요 성분도 다른 것으로 알려져 있습니다. 특히 참당귀 뿌리는 자궁 기능 조절, 진정, 진통, 이뇨, 비타민 E 결핍증 치료 효과, 사하 작용 등에 효과가 있어서 한약재로 쓰고, 어린순은 나물로 식용하고 생뿌리로 술을 담가 먹기도 하며 잎은 흔히 차로 활용되고 있습니다.

당귀 먹는 법

당귀는 예로부터 산나물로 먹기도 했으며 차로 끓여 마시면 몸에 향기로운 냄새가 난다고 해서 차를 즐겨 왔습니다. 봄에는 어린 순을 꺾어서 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 나물로 무쳐 먹거나 장아찌를 담그고, 차로 우려 마시고 술을 담가 약주로 복용해 왔습니다. 민간에서는 당귀와 인삼을 넣어 보양식으로 삼계탕을 해 먹거나, 고기나 채소 등을 먹을 때 당귀 잎으로 쌈을 싸서 먹기도 했습니다.

당귀잎 차

당귀잎 차는 이른 봄에 나온 새싹을 사용해도 좋지만, 주로 잎을 사용하는 만큼, 늦가을까지 수시로 잎을 따서 사용할 수 있습니다. 또한, 당귀잎은 탕, 전, 볶음 요리 등에 허브로 사용할 수 있으며, 각종 부인병뿐만 아니라 피부미용에도 좋아서 말려두고 차로 우려 마셔도 좋습니다. 당귀차를 우릴 때는 당귀 뿌리나 잎 40g을 물 2ℓ에 넣고 물이 끓어오르면 중간 불로 줄여서, 2~30분 정도 더 달여서 하루에 2~3잔으로 나누어 마시면 좋습니다.

당귀잎 활용

당귀 잎을 분말이나 발효액으로 만들어 먹어도 좋습니다. 당귀잎을 발효액으로 만들 때는 당귀 잎과 흑설탕을 1:1 비율로 버무려 담금병에 담아 상온에 보관하면서, 매일 1회씩 뒤집어 주면서 100일 동안 숙성시켜 줍니다. 발효 과정이 끝나면 건더기는 걸러내고 냉장 보관하며 물로 희석해서 차로 마시면 됩니다. 또한 당귀잎을 분말 형태로 복용할 때는 당귀 잎을 깨끗이 씻어서 그늘에 말려, 분쇄기로 갈아서 물에 1~2 티스푼 정도로 타서 마시면 됩니다.

당귀 섭취 시 주의점

당귀는 식이섬유가 풍부하고 성질이 따뜻해서 몸에 열이 많거나 소화기가 약한 사람이 과도하게 섭취하면 속 쓰림이나 설사, 두통, 가슴이 답답한 증상 등이 생길 수 있으며 장기간 복용할 경우 인후통이 생길 수 있다는 우려도 있습니다. 또한, 당귀차는 여성에게 좋아서 임산부가 마셔도 좋지만, 과다 복용할 경우 자궁 수축을 유발할 수 있으며 빈혈이 있는 사람은 증상을 악화시킬 수 있어 주의해야 합니다.

고구마순 효능 및 먹는방법

혁신의아이콘 — Mon, 9 Dec 2024 21:42:07 +0900

고구마순 효능 및 먹는방법

고구마는 덩이뿌리를 주로 먹는 작물이지만 잎을 포함한 순에도 다양한 영양성분 풍부하게 함유돼 있습니다. 예로부터 전라도 등 고구마를 많이 재배하는 지역에서는 여름이면 고구마 줄기를 따서 나물로 즐겨 왔는데 최근에는 고구마 끝 순에 루테인과 베타카로틴 등이 풍부한 것으로 밝혀지기도 했습니다. 특히 루테인이 풍부한 고구마 끝 순은 활성산소를 제거하고 시력을 보호하고 안과 질환을 예방하며 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.

고구마는 뿌리뿐만 아니라 줄기에도 영양이 풍부해 어린줄기는 오래전부터 채소로 활용해 다양한 요리 재료로 사용해 왔으며 수확 후에는 사료로 써 왔습니다. 고구마는 식물 전체가 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 칼슘, 칼륨, 철분, 아연 등을 비롯한 필수 아미노산과 비타민, 미네랄, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라, 루테인과 베타카로틴 등의 활성물질이 풍부해 활성산소와 간 독을 해소하고 노화 방지에도 효과가 있습니다.

고구마 영양성분

고구마는 단백질을 비롯한 탄수화물과 아미노산, 베타카로틴, 안토시아닌, 루테인 등의 폴리페놀, 필수 아미노산과 비타민A, C, E, D 등의 비타민, 칼슘, 칼륨, 철분, 아연 등의 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있어, 활성산소 염증을 제거하는 데 도움이 되며, 간을 해독하고 노화 방지에도 도움이 됩니다. 또한, 고구마순에는 클로로겐산과 식이섬유도 풍부하게 함유돼 있어 혈관 건강에 도움을 주고 혈액순환과 면역력 향상, 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

고구마순에는 다양한 영양소와 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있으면서도 열량은 낮아서 100g당 43kcal로 정도로 낮고, 단백질과 비타민 등이 풍부해 건강한 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 좋은 탄수화물과 당분, 아미노산 등이 풍부해서 에너지 생성과 대사 작용에 도움을 주며, 면역력 향상과 피로 해소뿐만 아니라 각종 성인병 예방과 항암에도 도움이 될 수 있습니다.

루테인과 항산화 성분

고구마순에는 클로로겐산과 루테인을 비롯한 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 혈관 건강과 눈 건강에도 좋습니다. 특히 고구마 줄기에는 수용성 섬유질이 풍부하고, 베타카로틴과 안토시아닌 등의 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 고구마 끝 순에는, 품종별로 291∼4708㎍/g의 루테인을 함유하고 있는데, 이는 브로콜리나 시금치 등의 다른 채소에 비해서도 높은 것으로 나타났습니다.

고구마순과 잎은 혈액순환을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 한 연구에서는 고구마 잎과 줄기의 에탄올로 추출물을 활용한 혈압 상승 요인인 앤지오텐신 변환 효소를 억제하는 연구 결과, 앤지오텐신 변환 효소 억제 효과는 고구마 잎이 가장 강했고, 줄기, 잎자루 순으로 나타났습니다. 또한, 칼륨도 풍부하게 함유하고 있어 각종 노폐물과 나트륨 배출에 도움을 주어 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 예방

고구마순에는 다양한 활성물질과 식이섬유 등이 풍부해 활성산소와 염증을 억제하고 당뇨병에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 농촌진흥청에서 실시한 고구마 끝 순에 관한 실험실 연구에 따르면, 고구마순 추출물을 쥐 대식세포에 처리하자, 염증 반응 시에 생기는 산화질소 발생량을 최대 76.4% 억제하는 것으로 나타났으며, 식후 혈당을 높이는 당 분해효소에 대한 억제에서도 고구마 품종에 따라 효소 활성을 최대 81%까지 억제하는 것으로 나타났습니다.

고구마순 제철

고구마순은 여름에 가장 무성하게 자라기 때문에 순이나 잎도 여름에 채취한 것이 맛이 좋아서 초여름부터 가을까지 수시로 수확할 수 있는데, 이때 단백질과 필수 아미노산 함량도 높아지게 됩니다. 또한, 고구마 잎과 줄기에는 비타민 C가 풍부할 뿐만 아니라 단백질 함량도 높아서, 배추나 상추 등의 다른 채소에 비해서 월등하게 많이 들어있으며 베타카로틴도 풍부해, 피부나 두피에 혈액순환을 촉진해 피부와 모발 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

고구마순 나물 먹는 법

고구마순을 요리할 때는 먼저 껍질을 벗긴 후 끓는 물에 소금을 넣고 삶은 다음 찬물에 헹군 뒤 물기를 제거하고 사용하면 됩니다. 고구마순에는 지용성 비타민인 비타민A가 풍부하므로 기름에 볶아 먹으면 좋습니다. 삶은 고구마 즐기는 새콤하게 무쳐도 좋고 식용유를 두른 프라이팬에 볶은 후 갖은양념에 무쳐 먹을 수 있으며, 매콤하게 고구마순 김치를 담그거나, 고구마순 볶음, 조림, 장아찌뿐만 아니라 고구마순 된장국도 맛있습니다.

알pdf뷰어 다운로드 및 설치

혁신의아이콘 — Tue, 19 Nov 2024 17:14:19 +0900

알pdf뷰어 다운로드 및 설치

알PDF는 압축 프로그램으로 유명한 알집을 개발 및 운영중인 이스트소프트의 PDF 편집 프로그램입니다. 기존에 작성된 PDF 파일을 열어볼 수 있는 PDF 뷰어 프로그램으로 활용할 수 있으며, PDF 파일을 자유롭게 편집 및 수정하고, 변환할 수 있습니다. 간단한 PDF 파일 편집이 필요한데, 유료 소프트웨어를 사용하기가 불편하신 분들은 알PDF를 다운로드해보세요.

최근 한글 HWP 파일 PDF 변환 기능이 필요해지면서, 다양한 PDF 뷰어 및 PDF 편집 프로그램에 대해 알아보고 있는데요. 저와 같이 PDF 파일을 엑셀로 변환하거나 PDF 파일을 PPT로 변환 및 PDF 파일을 JPG, PNG 파일과 같은 이미지로 변환하고자 하시는 분들에게는 유용한 프로그램들을 소개하고 있습니다.

아이폰 및 안드로이드와 같은 모바일에서도 호환되는 PDF 뷰어를 찾기 위해 계속해서 다양한 PDF 편집 프로그램에 대해 알아보았습니다. 이스트소프트의 알툴즈에 포함되어 있는 알PDF는 OCR 기능을 포함하고 있어, 많은 사람들이 찾는 PDF 편집 프로그램인 것 같아요.

앱 카테고리	PDF 편집 프로그램
개발자	이스트소프트(ESTsoft)
OS	윈도우7, 윈도우8, 윈도우10
지원언어	한국어, 영어
라이센스	무료
최소메모리	램 메모리 256MB 이상
저장공간	여유 하드디스크 공간 100MB 이상
다운로드	알PDF뷰어 다운로드

알PDF 란 무엇인가?

알PDF란 이스트소프트의 알툴즈에 포함된 프로그램으로 PDF 뷰어이자 PDF 편집 프로그램입니다. 알PDF를 다운로드하여 PDF 파일을 이미지 파일로 변환하거나, PDF 파일을 엑셀, 한글, PPT, AI 등등 다양한 편집 프로그램의 포맷으로 변환할 수 있습니다.

뿐만 아니라 PDF 파일 합치기, PDF 페이지 나누기, PDF 파일 용량 크기 줄이기, 수정 및 편집 등등의 기능을 포함하고 있는 PDF 변환 프로그램이자 PDF 편집 프로그램입니다!

알PDF | 공식 다운로드

알PDF는 PDF를 다양한 포맷으로 변환할 수 있고, PDF 합치기, PDF 용량 줄이기, 수정 등 PDF를 자유롭게 편집할 수 있는 PDF 변환/편집 프로그램입니다.

www.altools.co.kr

알PDF 설치

1.알PDF 설치파일을 내려 받으시면 인스톨 파일이 생깁니다. 이 파일을 클릭해주세요.

2.[설치시작] 버튼 클릭하면 ALPDF 설치가 바로 진행되며 하단에 알툴즈의 프로그램인 알집 및 알씨를 추가 적으로 설치할 것인지에 대한 여부를 체크해주세요.

주민등록등본 초본 차이 쉽게 알아보기

혁신의아이콘 — Thu, 31 Oct 2024 22:17:45 +0900

주민등록등본 초본 차이 쉽게 알아보기

주민등록등본 또는 주민등록초본은 각종 기관에서 제출하라고 하는 경우가 많습니다. 신청한 사람의 인적사항 뿐만 아니라 내가 원한다면 예전 주소 이력, 개명, 주민등록번호 변경, 병역사항 등의 상세정보도 표시할 수 있습니다.

주변에 많은 사람들이 주민등록등본과 초본의 차이에 대해서 모르는 경우가 많습니다. 저희 직장 동료들만 해도 물어보면 대답을 못합니다. 오늘은 등본과 초본의 차이점에 대해서 알아보겠습니다.

주민등록등본 초본 차이점

주민등록등본과 초본의 가장 큰 차이점은 전체 세대의 정보를 모두 표시하느냐 신청인의 정보만 표시하느냐에 있습니다.
등본은 현재 주소지를 같이하고 있는 세대원들의 기록
초본은 신청인의 역사로 생각할 수 있는데 신청인의 주소변경, 개명, 병역사항, 주소변경내역 등 개인 기록

주민등록등본	주민등록초본
세대원과 세대주 관계	개인 인적사항 / 변동내역
세대총원	주소 변경 내역 (세대주 변경 / 행정구역 변경 / 전입)
동거인	병역사항 (군별, 역종, 군번, 입영, 임관일, 병과, 주특기, 최종계급, 전역근거, 전역일자, 전역사유)
세대원 이름 / 주민등록번호
세대원 전입일자 / 변동일
주소 변동 이력 등	개명 이력

초본은 신청인의 역사로 생각할 수 있는데 신청인의 주소변경, 개명, 병역사항, 주소변경내역 등 개인 기록

역종 : 병역의 종류 / 현재 군 복무 중이라면 "현역", 복무가 끝났으면 "예비역"으로 표시
군별 : 육군, 공군, 해군, 해병대 등 을 표시
군번 : 군대에서 개인에게 식별하기 위해서 부여하는 개인번호, 현역 및 전역자에 한해서 초본을 발급받을 때 병역사항을 선택하면 군번을 확인할 수 있습니다.
병과 / 주특기 : 병과란 군대에서 각 군인이 수행하는 주요 임무를 말하는 것으로 군사특기라고도 합니다.

반디캠 다운로드 및 기능

혁신의아이콘 — Thu, 24 Oct 2024 21:14:34 +0900

반디캠캠퍼니 소개

반디캠은 동영상 녹화 및 편집 소프트웨어를 개발하는 세계 최고의 멀티미디어 전문 기업으로서 동영상 녹화 및 재생과 관련된 기업용 솔루션을 자체 개발해 NC소프트, 넥슨, 네이버, NHN엔터테인먼트와 같은 국내외의 대형 게임, 멀티미디어 개발사들에게 공급하고 있습니다.

운영체제	Windows Vista, 7/8/10/11 (64비트)
사용환경	Intel Pentium 4 2.0G 이상
라이센스	셰어웨어
최신버전	v6.0.1.2003 - 2022/07/14

반디캠 다운로드 홈페이지 : https://www.bandicam.co.kr/downloads/

반디캠 무료 다운로드: 컴퓨터 화면 및 동영상 녹화 프로그램

반디캠은 타 프로그램에 비해 월등한 성능을 보여주는 고성능 게임 녹화, 고화질 동영상 녹화 프로그램입니다. 무료 다운로드로 확인해 보세요.

www.bandicam.co.kr

참고로 반디캠 무료버전으로 녹화된 영상에는 워터마크(www.BANDICAM.com)가 추가되며 종종 동영상의 워터마크를 보고 해당 동영상의 제작 및 배포에 프로그램 제작사가 관련된걸로 오해하시는 경우가 있는 전혀 관련이 없음을 알려드립니다.

반디캠 평가판 vs 정품 등록 기능 비교

	평가판	정품
녹화시간 제한	녹화 당 최대 10분까지 가능	무제한으로 녹화 가능
워터마크 제거	X	O
동영상 예약 녹화	X	O
녹화 자동 완료 기능	X	O
게임 녹화 모드 / 화면 녹화 모드	O	O
장치 녹화 모드(웹캠, HDMI 등)	O	O
이미지 캡쳐(BMP, PNG, JPG)	O	O
소리만 녹음하기(MP#, WAV)	O	O

반디캠으로 녹화할 수 있는 것

반디캠 정품 구매 이전에 평가판을 설치해서 녹화 가능 여부를 확인해 보세요
각종 2D/3D 게임: 와우, 아이온, 배틀그라운드, 스타크래프트, 던파, 리니지 등
인터넷 동영상: 유튜브, 아프리카TV, 네이버/다음 동영상, 동영상 강의 등
동영상 재생 프로그램: 윈도우미디어플레이어, 영화 및 TV, KMPlayer 등
각종 윈도우 프로그램: 스카이프, 줌(Zoom), 파워포인트, 엑셀, 웹브라우저 등
선생님 강의 동영상 제작, 컴퓨터 예약 녹화, 컴퓨터 자동 녹화, 화상채팅, 주식화면 녹화
단, 동영상 녹화를 차단한 경우(인터넷 강의, 인강 녹화 등)에는 녹화가 되지 않을 수 있습니다.

반디캠 기능

1) 동영상 예약 녹화

반디캠 동영상 예약 녹화

반디캠의 '예약 녹화' 기능을 사용하면, 사용자가 지정한 시간(날짜, 요일)에 자동으로 녹화가 시작되고, 녹화가 자동으로 종료되게 설정을 할 수 있습니다. (반디캠이 실행되어 있지 않은 상태에서 "예약녹화" 기능을 사용하려면, "작업스케줄러 예약녹화" 도움말 페이지를 참조해 주시기 바랍니다.)

2) 녹화 자동 완료 - 동영상 녹화 자동 정지 기능

녹화 자동 완료기능을 사용하면, 녹화시간이 xx분 지나거나, 녹화용량이 xx메가바이트가 되거나, 혹은 xx초 동안 컴퓨터 소리가 안 들리는 무음상태가 지속되면, 녹화가 자동으로 종료되게 설정할 수 있습니다.

3) 화면 녹화 모드

반디캠 화면녹화

반디캠은 컴퓨터 화면의 원하는 특정 영역에서부터 전체 화면까지, 컴퓨터 사운드와 음성까지 원본 그대로 동영상으로 녹화할 수 있는 화면 녹화 프로그램입니다. 영상의 활용 목적에 맞게 제작자의 목소리와 웹캠 화면을 함께 녹화할 수 있고, 녹화중인 화면 위에 실시간으로 텍스트와 도형, 펜 그리기 등으로 설명을 추가할 수 있어서, 강의 동영상이나 튜토리얼 동영상을 쉽게 제작할 수 있습니다.

4) 이미지 캡쳐(BMP, PNG, JPG)

반디캠 이미지 캡쳐

반디캠을 이용하면 컴퓨터 전체화면이나 화면에 보이는 특정부분을, BMP, PNG, JPG와 같은 이미지파일로 쉽게 저장할 수 있습니다. 실시간 그리기 기능을 활용하면, 화살표, 텍스트, 펜그리기 등의 기능과 함께 이미지를 캡처할 수 있고, 이미지에 로고를 삽입하거나, 연속으로 이미지 캡쳐를 하는 등의 다양한 방식으로 이미지를 캡처할 수 있습니다.

5) 소리만 녹음하기

반디캠 소리만 녹음하기

[오디오만 녹음] 기능은, 컴퓨터 화면 녹화 없이, 컴퓨터 소리(마이크소리)만 녹음할 때 사용하는 녹화방식입니다.

네이버 무료 폰트 다운

혁신의아이콘 — Thu, 17 Oct 2024 21:05:57 +0900

네이버 무료 폰트 다운

최근 개인적인 목적뿐만 아니라 상업적으로 사용 시에도 무료인 폰트가 굉장히 많이 공유되고 있습니다. 네이버 나눔 무료 폰트 및 배달의 민족 폰트, 빙그레 폰트, 넥슨 폰트, 티몬체 등등 다양한 폰트들이 있어요.

오늘은 상업적 무료 사용이 가능한 폰트를 다운로드할 수 있는 네이버 폰트 자료실에 대해 공유하려고 합니다. 네이버 자료실에서는 여러 기업에서 무료로 배포중인 여러 기업의 폰트들이 모여있고, 네이버에서 제공하기 때문에 바이러스에 안전하다는 것이 가장 큰 장점입니다.

무료 폰트 다운로드 방법

1) 검색창에 [네이버 무료 폰트]<< 이라고 검색하셔서 [네이버 한글한글 아름답게 캠페인]에 접속해주세요.

2) 우측 상단에 [목차]를 눌르시면 [글꼴모음]이라고 보이실겁니다. 그걸 클릭해주세요.

3) 네이버에서 무료로 제공하고 있는 글꼴은 [나눔 글꼴] [마루 부리 글꼴] [클로바 나눔손글씨] 이렇게 3가지로 나누어져 있습니다.

나눔 글꼴 : 네이버가 한글을 생각하는 마음을 담아 누구나 사용할 수 있게 제작한 글꼴입니다.
마루 부리 글꼴 : 마루부리는 민부리(고딕)의 환경에서 글꼴 선택의 폭을 넓히고 한글꼴의 디지털 기틀을 마련하기 위해 제작한 글꼴입니다.
클로바 나눔손글씨 : 여러 사람의 손글씨와 AI 기술이 만나 탄생한 새로운 나눔 손글씨 글꼴입니다.

4) pc에서만 모든 글꼴을 내려받기를 통해서 다운을 받으실 수 있습니다.

<무료 폰트 바로가기>

네이버 한글한글 아름답게

6만여 명의 사용자와 만든 마루 부리 5종을 배포합니다.

hangeul.naver.com

폰트 다운로드 했을때 OTF vs TTF 차이점이 몬가요?

다운로드 받은 폰트를 압축을 풀게 되면 OTF와 TTF의 폴더가 생기게 됩니다. 차이점은 무엇이냐?

OTF는 마이크로소프트와 어도비가 비디오나 고해상도 영상작업을 위해서 만든것입니다.
TTF는 저해상도 문서작업 용도로 사용되며 포스터인쇄, 포토샵작업출력, 영상편집 등 고해상도 작업하시는 분들이 아니고 한글문서나 PPT작업을 위주로 하시면 TTF를 사용하시면 됩니다.